Les insomnies touchent 30% de la population. La fatigue, en baissant votre système immunitaire et votre niveau énergétique, vous rend vulnérable aux infections et entraîne des problèmes neurologiques et psychologiques.

Difficultés de concentration, somnolence dans la journée, sans oublier que le sommeil est indispensable au développement et à la maturité cérébrale. Sa qualité va avoir une influence directe sur la gestion de vos émotions, l’apprentissage mais aussi sur votre poids. Car les personnes qui ne dorment pas assez grignotent davantage et ont plus faim.