N’attendez pas d’être heureux pour sourire, souriez plutôt afin d’être heureux. E. Kramer.

Sourire a certes une influence sur les personnes que nous croisons mais il a aussi une influence sur notre propre moral. Lorsque nous sourions, notre cerveau libère des hormones de sérénité, notre rythme cardiaque se calme, cela réduit donc les effets du stress sur notre organisme. 

Faites le test en lisant ces lignes, détendez votre visage et souriez, la bouche à peine entrouverte, sentez et savourez le bien-être que cela procure, imaginez ce sourire et ce bien-être parcourir tout votre corps, imprégner chaque cellule, dans votre tête, vos épaules, vos bras, votre torse, libérer le diaphragme, remplir votre ventre, vos hanches, vos jambes jusqu’au bout des orteils. Respirez pleinement et souriez.

Souriez et observez ce que cela provoque en vous et sur les autres dans votre quotidien.